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回答1
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陈燕铭 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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任何一种食物都无法含有所有营养素，多种食物混合才能达到营养齐全；因此，人们的食物品种应尽量多样化，最好选择低热量、低脂肪食物，并做到：主食最好粗细粮搭配，副食要荤素食搭配，碳水化合物占饮食的50~60%，蛋白质占15~20%，脂肪摄入要小于30%。
2016-12-05 15:46
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，要做到科学平衡饮食要求我们在日常生活中，饮食要粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配和生疏搭配，只有这样才能做到食物搭配科学，营养均衡。
2016-12-06 09:38
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