哪些食物有助于预防近视？_即问即答

哪些食物有助于预防近视？

2024-10-17 15:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

吃什么能预防近视？

回答1
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张博主治医师

大庆市中西医结合医院

一级

眼耳鼻咽喉科

预防近视可以通过饮食来辅助，如富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、叶黄素和锌的食物等。 1.维生素 A：胡萝卜、南瓜等食物富含维生素 A，它有助于维持眼睛的正常视觉功能。 2.维生素 C：橙子、草莓等水果中含有丰富的维生素 C，能保护眼睛的晶状体。 3.维生素 E：杏仁、菠菜等是维生素 E 的良好来源，可减少眼睛的氧化损伤。 4.叶黄素：玉米、蛋黄中的叶黄素能过滤蓝光，保护视网膜。 5.锌：牡蛎、瘦肉等食物富含锌，对眼睛的组织发育和视觉功能有重要作用。总之，合理搭配饮食，摄入富含这些营养素的食物，对于预防近视有一定的帮助，但不能完全依赖饮食来预防近视，还需注意用眼卫生和保持良好的用眼习惯。
2024-10-17 17:14

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回答2
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岳丽菁主任医师

广东省第二中医院

三级甲等

眼科

多吃含锌食物，对恢复视水平有辅助作用。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎含锌最为高。
2024-10-18 08:38

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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