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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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喝蜂蜜水的最佳时间因人而异，一般来说，早上空腹、饭后 1.5 - 2 小时、下午三四点、睡前 1 - 2 小时以及运动后这几个时间段喝蜂蜜水各有好处。 1.早上空腹：有助于清理肠道，补充一夜消耗的水分和能量，促进排便。 2.饭后 1.5 - 2 小时：此时喝蜂蜜水有助于促进消化，减轻肠胃负担。 3.下午三四点：身体易疲劳，喝蜂蜜水可补充能量，提高工作效率。 4.睡前 1 - 2 小时：能舒缓神经，改善睡眠质量。 5.运动后：及时补充糖分和水分，帮助恢复体力。 需要注意的是，蜂蜜水虽好，但糖尿病患者应谨慎饮用。而且，喝蜂蜜水要适量，不宜过量。此外，购买蜂蜜时要选择正规渠道的优质产品。
2024-10-14 22:09
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