高血压与肾病可谓是形影不离，两者互相影响，相互作用。当出现高血压，肾脏损害机率高;当患有肾脏病，血压升高是最常见的并发症。

遗传性高血压患者预防高血压肾病，需从控制血压、改善生活方式、定期检查、合理饮食、避免肾损伤因素等方面着手。 1. 控制血压：遵医嘱规律服用降压药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等，将血压控制在正常范围。 2. 改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠，适度运动，如散步、慢跑等。 3. 定期检查：每年至少进行一次尿常规、肾功能、肾脏超声等检查，以便早期发现异常。 4. 合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，少吃腌制食品、油炸食品。 5. 避免肾损伤因素：避免滥用药物，尤其是肾毒性药物，如庆大霉素、链霉素等；积极治疗可能损伤肾脏的其他疾病，如糖尿病、高血脂等。 总之，遗传性高血压患者要重视预防高血压肾病，通过综合措施，保护肾脏功能，提高生活质量。

多吃钾离子食物：钾离子在人体内可以缓冲钠离子的作用，而钾离子对于高血压是一大福音。含钾高的食物比如各种绿叶蔬菜、香蕉、苹果、西瓜等，都可以适当进食，但是若有肾脏病的一些禁忌，最好遵医嘱食用含钾食物。 多吃优质蛋白质和维生素食物：蛋白质和维生素是人体新陈代谢必不可少的物质，肾病病人因肾脏损害漏蛋白情况严重，需要不断补充蛋白，蛋白生成的热量也是维持人体活动所需的，要多进食优质白蛋白比如精瘦肉、牛奶等，保证营养均衡。