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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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蜂蜜具有多种好处，如润肠通便、补充营养、缓解疲劳、润肺止咳、美容养颜等。其饮用时间也有讲究，早晨空腹或餐后喝各有利弊。 1. 润肠通便：蜂蜜中的果糖和葡萄糖能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防和缓解便秘。 2. 补充营养：富含维生素、矿物质等多种营养成分，可为身体提供能量和必需的营养素。 3. 缓解疲劳：其中的糖分能快速被人体吸收，为身体补充能量，减轻疲劳感。 4. 润肺止咳：具有一定的润肺作用，对轻微的咳嗽有一定的缓解效果。 5. 美容养颜：抗氧化成分有助于清除自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤保持弹性和光泽。 总之，蜂蜜是一种具有多种益处的天然食品，但饮用时要注意适量。对于饮用时间，可根据个人体质和需求选择早晨空腹或餐后。同时，购买蜂蜜应选择正规渠道的优质产品。
2024-10-24 10:44
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