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回答1
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伍光辉 主治医师
上海市松江区佘山镇卫生院
一级
内科
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高血压患者可通过食用芹菜、香蕉、洋葱、黑木耳、低脂牛奶等食物，辅助血压的控制和恢复。 1.芹菜：富含芹菜素，具有舒张血管、降低血压的作用。 2.香蕉：富含钾元素，有助于促进钠的排出，降低血压。 3.洋葱：含有前列腺素 A，能扩张血管，降低血液黏稠度。 4.黑木耳：能抗血小板聚集，减少血液凝块，预防血栓形成，利于血压稳定。 5.低脂牛奶：富含钙，有助于降低血压。 总之，高血压患者在饮食上要注重均衡和多样化，除了上述食物，还应多吃新鲜蔬菜和水果，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，并结合适当运动、规律作息等，以更好地控制血压。
2024-10-24 14:48
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