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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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降低雌激素的食物有很多，如豆类、蔬菜、水果、坚果、谷物等。 1.豆类：如黑豆、黄豆，其中的大豆异黄酮能双向调节雌激素水平。 2.蔬菜：西兰花、白菜等富含维生素和矿物质，有助于平衡激素。 3.水果：苹果、山楂，含有丰富的营养成分，对调节内分泌有一定作用。 4.坚果：杏仁、核桃，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，利于维持激素稳定。 5.谷物：燕麦、糙米，膳食纤维丰富，能促进身体代谢，间接影响激素平衡。 总之，饮食调节对于雌激素水平的控制有一定帮助，但不能完全替代专业的医疗治疗。如果存在激素相关的疾病，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-10-23 22:12
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