引起干眼症的原因很多，首先你要找到导致引起干眼的原因。比如说年轻人的话，通常是因为长时间看手机电脑或者是熬夜，长期呆在空调环境或者是环境污染的地方。如果是小孩子的话，那可能是结膜炎引起的，如果是老年人的话，一般还是考虑为手术因素或者是年龄因素。找到原因，尽量避免原因，平时可以用治疗干眼症的人工泪液类的眼药水，可以做做眼部热敷。

为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：伊分子伊分子叶黄素洁瞳液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：伊分子叶黄素洁瞳液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。

通常来说有两种原因：一是自身患有慢性结膜炎；二是由于天气的原因，在户外强风燥热的工作环境引起的眼不适。建议可以泡枸杞菊花茶。当茶水热的时候，可以利用其水蒸气来熏蒸眼睛，之后等茶水变温后，再饮用，能起到明目的作用。

宝妈出现眼干眼涩等情况是因为平时看电脑或手机等电子产品时间过长的原因，宝妈可以平时多做做眼保健操，用热毛巾敷一下眼部，减少对电子产品的对视，就会缓解症状的

我孕期和哺乳期都是按照助理Alice的方法去的，还在她控间里学习到肌肤化妆育儿很多这方面的小知识，我把她的q:[843226141你自己去问问她吧