失眠的原因及治疗方法是什么啊？最近失眠了，也没有什么心事啊...
失眠的原因及治疗方法是什么啊？最近失眠了，也没有什么心事啊，是怎么回事啊，怎么办呢？
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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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如果是偶尔出现失眠的话，没有必要太担心的，通常通过调整会自己好转的，如果是有比较长时间出现这种情况，多数是因为自身的精神紧张劳累，不规律的作息时间以及焦虑，抑郁等情绪导致的这种情况，要注意调节个人的心态，规律作息时间，白天适当锻炼身体，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，如果调整不好的话，可能需要用药物进行干预治疗。
2018-08-03 16:38
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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喝牛奶、泡脚都有效果，特别是泡脚的效果最好，但是最好是晚上泡脚。如果失眠严重的话，可以吃点酸枣仁煮水，还是有一定效果的，还有心事不要太多，少喝咖啡因多的东西。
2016-12-31 11:48
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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如果总是失眠，建议可以在睡觉之前用热水泡泡脚，或者是可以在睡觉之前喝一杯牛奶，不要总是想着别的事情
2016-12-31 11:56
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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如果有失眠的状况，建议平时一定不要总是想着一些事情，在晚上睡觉之前，可以用热水先泡一泡脚。
2016-12-31 12:02
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回答5
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这个可能是身体虚弱造成的，最好是看下医生吃点药调理下就可以的。平常强身健体多锻炼？
2016-12-31 12:09
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回答6
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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失眠的原因有很多的有心情的原因，也有，外界的原因，还是根据具体的情况来定的
2016-12-31 12:17
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