产后妊娠斑的出现让很多女性感到困扰，常见的改善方法有饮食调整、皮肤护理、生活习惯改善、中医调理、适当运动等。 1.饮食调整：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，这些食物有助于抗氧化，减轻色斑。 2.皮肤护理：做好防晒，使用具有美白淡斑功效的护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷成分的产品。 3.生活习惯改善：保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力，有利于内分泌平衡，缓解色斑。 4.中医调理：可服用一些具有活血化瘀、调理气血的中药，如当归、红花等，但需在中医师指导下用药。 5.适当运动：促进身体新陈代谢，加速血液循环，有助于排出体内毒素，减轻色斑。 产后妊娠斑的去除需要一定时间和耐心，综合运用上述方法，并坚持下去，会有一定的改善效果。如果妊娠斑严重影响美观，建议咨询皮肤科医生，选择更专业的治疗方法。

现在最好是选择一些，橄榄油一类的，或者是选择一些专用去除妊娠斑的药膏来用一下。

常州淹城分校，偏方的话，这个一般都是看个人皮肤有一些人上完宝宝之后自然消失，平时最好涂一些橄榄油，多吃一些猪脚补充胶原蛋白。