孕妇自家涮火锅时，菜品选择需谨慎。要考虑营养均衡、食材新鲜、避免刺激性食物等。常见的适合孕妇的菜有蔬菜、肉类、豆制品等，同时也有一些需要忌口的食物。 1.适合的菜：新鲜蔬菜如菠菜、白菜，富含维生素和膳食纤维；肉类可选瘦牛肉、鸡肉，补充蛋白质；豆制品如豆腐、豆皮，富含优质植物蛋白。 2.忌口食物：生鱼片、未煮熟的肉类可能有寄生虫和细菌；螃蟹、甲鱼等性寒凉，可能引起宫缩；含咖啡因的饮料，影响胎儿发育；高盐腌制食品，增加肾脏负担。 3.辣的选择：少量吃辣一般无妨，但过量可能导致肠胃不适，引发便秘等。 4.注意事项：食材要新鲜卫生，彻底煮熟；控制食量，避免暴饮暴食。 5.营养均衡：保证摄入多种营养素，满足自身和胎儿需求。 总之，孕妇自家涮火锅时，要精心挑选菜品，注意饮食卫生和营养均衡，让孕期饮食既美味又健康。

牛羊肉、猪排、娃娃菜、海带、豆腐皮、鹌鹑蛋、竹笋、腐竹等等都可以。孕妇注意不要吃的太辣就好了

孕妇的话最好是不要吃火锅吧，如果一定要吃的话，那就选择清淡一点的，然后尽量的少吃一些肉类

孕妇要注意饮食合理一些，最好是不要吃辣的食物，基本上什么菜都可以吃，但是不要吃太多

牛肉，豆腐干，香菜，通心菜，牛百叶，章鱼丸，鸡肉肠，芝士丸，鲜淮山，章鱼须，羊肉，鸡肉，(玉米，白萝卜随水下)，还有别的就看你喜欢吃什么就买什么吧。