成人补锌钙选什么牌子好吸收？怀孕中期怎样补钙？_即问即答

即问即答

成人补锌钙选什么牌子好吸收？怀孕中期怎样补钙？

2024-10-17 10:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

成人补锌钙什么牌子好吸收的呢？怀孕中期时候，怎样更好补钙的呢？

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

成人补锌钙时，品牌并非关键，关键在于产品的成分和吸收效果。怀孕中期补钙，需综合饮食、运动、药物等多方面。包括选择合适钙剂、适当晒太阳、保证饮食均衡、适量运动、定期产检等。 1. 选择合适钙剂：如葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等，它们的吸收效果因人而异。但要注意，钙剂应含有适量维生素 D 以促进钙吸收。 2. 适当晒太阳：有助于皮肤合成维生素 D，促进钙的吸收利用。 3. 保证饮食均衡：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 4. 适量运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，也有利于钙的吸收和利用。 5. 定期产检：了解自身及胎儿的健康状况，医生会根据情况给出合理的补钙建议。总之，成人补锌钙和怀孕中期补钙都要综合考虑多种因素，选择适合自己的方法。同时，无论采取何种方式，都应在医生的指导下进行。
2024-10-17 12:56

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回答2
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任立存主治医师

重庆渝都生殖医院

其他

内科

你最好是选择孕妇钙片。平时的话多喝牛奶多晒太阳，这些都可以补钙的。
2024-10-17 12:56

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回答3
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尹君医师

家庭医生在线合作医院

其他

耳鼻喉科

孕妇补钙可以吃迪巧孕妇钙片，多喝骨头汤，营养的均衡，注意多休息。
2024-10-17 12:56

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回答4
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

你好怀孕中期的人想补钙的话可以吃一些钙片，平时的话喝一些，豆奶，丽得食品。
2024-10-18 03:34

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