醋泡紫菜的做法较为简单，月子里能否食用需视情况而定。坐月子期间饮食有诸多禁忌，如生冷食物、辛辣食物、油腻食物、回奶食物、易过敏食物等。 1. 醋泡紫菜做法：先将紫菜泡发洗净，沥干水分。准备适量的醋、糖、盐、蒜末等调料，将其混合均匀，倒入紫菜中拌匀，腌制一段时间即可。 2. 月子里食用醋泡紫菜：如果产妇身体恢复良好，适量食用可能无妨，但如果肠胃较弱或有其他不适，不建议食用，以免引起肠胃不适。 3. 生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，可能导致肠胃不适、恶露排出不畅。 4. 辛辣食物：像辣椒、花椒等，易引起上火、便秘，影响产后恢复。 5. 油腻食物：如油炸食品，会加重肠胃负担，影响消化。 6. 回奶食物：如韭菜、麦芽等，可能影响乳汁分泌。 7. 易过敏食物：如海鲜、芒果等，可能导致产妇或婴儿过敏。 坐月子期间的饮食至关重要，产妇应根据自身身体状况和恢复情况，合理选择食物，保证营养均衡，促进身体恢复和乳汁分泌。

一般情况来说的话，建议这个时候的话月子期间，尽量不要吃这种东西毕竟对于肠胃的话也是有一定的刺激作用存在的

月子里面吃东西的话，应该要吃点那个，多吃点鸡呀，感觉是非常好的，像中国的话，多吃点鸡肉

坐月子的时候要注意饮食清淡，不要吃生冷辛辣刺激的食物不要吃，易导致回奶的食物比较好的

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