怀孕 5 个月时熬制美味鸡汤补身，需注意食材选择、处理方式、火候控制、调味技巧及熬制时间等。 1. 食材选择：选用新鲜的土鸡，其肉质鲜嫩，营养丰富。搭配适量的红枣、枸杞、山药等食材，可增加汤的滋补效果。 2. 处理方式：将鸡洗净，去除内脏和多余的油脂。鸡肉切块后，用开水焯一下，去除血水和杂质。 3. 火候控制：先用大火将汤烧开，然后转小火慢炖。这样可以使鸡肉的营养充分融入汤中，且保持鸡肉的口感。 4. 调味技巧：尽量少用调味料，只添加少量的盐来提味，避免过多调味料对孕妇身体造成负担。 5. 熬制时间：一般熬制 1.5 - 2 小时左右，使汤浓郁鲜美。 总之，孕妇熬制鸡汤要注重食材的品质和处理方法，以确保熬出的鸡汤既美味又营养，为孕期提供良好的营养支持。但需注意适量食用，避免过度进补。

孕妇喝的不要太油腻，清淡一些，可以放些红枣枸杞或者党参黄芪都是挺不错的，补血气，

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楼主这个时候可是可以放点生姜，红枣，或者是放一些黄芪，当归，但是要注意药材用量不宜过多，这些都是可以的。