晚上睡觉醒来很难入睡是不是有睡眠障碍啊？该如何治疗呢？我从...
晚上睡觉醒来很难入睡是不是有睡眠障碍啊？该如何治疗呢？我从生完孩子之后睡觉真难。
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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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您这种情况有可能是由于怀孕之后心里太紧张，所以会出现失眠，同时生完小孩之后，带孩子，过程中，小孩子经常夜间会起来喝奶，还要哭闹，这些会引起您的生物钟错乱，就会导致睡眠障碍。一般这个，只能是慢慢的调整，睡觉前多用温热水泡脚，还可以，听一下改善，来改善睡眠。也可以配合，按摩头部，做下针灸。
2018-07-13 15:32
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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首先，不要给自己太大压力，不要想着，我肯定睡不着的我肯定睡不着的，可以在睡前喝杯牛奶有助于睡眠，你也可以选择有薰衣草香味的沐浴露，那也有助睡眠的，还有睡前不可做过激烈的运动，躺下时不要想太复杂的事情
2016-11-07 00:52
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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这个不一定的每个人的情况有一定的差异的在睡觉前听听舒缓的音乐不要胡思乱想不要想复杂的事情就比较容易入睡的哦也要注意加强补充营养
2016-11-07 01:00
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好生完宝宝后，每天晚上睡觉醒来很难入睡出现这种情况，这是由于每天照顾宝宝压力大导致，最好，平时睡觉前喝杯热牛奶可以改善睡眠。
2016-11-07 01:06
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回答5
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，晚上睡觉醒来很难入睡可能是有睡眠障碍，但是不要太过于担心只要你不想其他的事情多听轻柔的音乐就可以了
2016-11-07 01:13
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回答6
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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睡觉的时候生完孩子可能会出现这种情况，你可以适当的放松一下心情，睡前的时候喝一杯牛奶也可以缓解的。
2016-11-07 01:20
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