孕妇在孕 36 周时，去胎毒可以从饮食调整、生活习惯、适当运动、中医调理及情绪管理等方面着手。 1. 饮食调整：多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等，补充维生素和膳食纤维。适量食用绿豆、鹅蛋等食物，但不能过量。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 2. 生活习惯：保持充足的睡眠，作息规律。注意个人卫生，勤换衣物，保持皮肤清洁。 3. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，但要避免剧烈运动。 4. 中医调理：可以在专业中医师的指导下，采用一些温和的中药调理，但需谨慎，不可自行用药。 5. 情绪管理：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，有利于胎儿健康。 总之，孕妇去胎毒应采取科学合理的方法，不可盲目轻信一些没有科学依据的说法。同时，要密切关注自身和胎儿的状况，如有异常，及时就医。

很多人都说吃鹅蛋可以去胎毒，所以说你现在可以吃几个，因为鹅蛋的营养确实是很丰富的。

这个应该是没有太大缓解作用的吧，反正你在怀孕的时候尽量多吃一些清淡的东西就好了。

一般情况下，在怀孕六七个月左右的时候就需要去胎毒了。据说吃鹅蛋有去胎毒的作用。

这个时候你可以多吃一点鹅蛋，或者就是多喝一点绿豆汤，这个都能够有效的去除胎毒，效果还是很不错的