长期慢性牙龈肿痛且熬夜加重，可能与口腔卫生差、上火、牙周炎、智齿阻生、全身性疾病等有关。 1.口腔卫生差：日常未有效清洁口腔，食物残渣堆积滋生细菌，引发炎症导致牙龈肿痛。应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 2.上火：饮食辛辣、作息不规律等易导致上火，引起牙龈肿痛。需调整饮食，多吃蔬菜水果，规律作息。 3.牙周炎：牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织，引发慢性炎症，表现为牙龈肿痛。需进行牙周基础治疗，如洁治、刮治。 4.智齿阻生：智齿萌出位置不正，挤压周围组织，可造成牙龈肿痛。必要时需拔除智齿。 5.全身性疾病：如糖尿病患者血糖控制不佳时，易出现牙龈肿痛。要积极治疗原发疾病，控制血糖。 总之，长期慢性牙龈肿痛且熬夜加重应引起重视，保持良好的口腔卫生和生活习惯，必要时及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

你好 可以用棉签蘸浸3％过氧化氢溶液（双氧水）,涂搽牙龈缘,见有气泡形成,即用温水漱口，吃甲硝唑片阿莫西林布洛芬治疗，要特别注意口腔卫生，坚持每天早晚刷牙和饭后漱口。

长期慢性牙龈肿痛，一熬夜牙龈肿痛厉害，要考虑是牙龈炎，牙周炎，上火等，建议去医院做个检查，最好是看正规的牙科医生，牙龈炎问题也不大，结合一定的消炎药物治疗下就好。伴有龋齿蛀牙的可以考虑补牙治疗，严重的可以先切除部分牙神经，不要吃生冷刺激性的食物，不要吃高脂肪太油腻的食物，要养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，饮食要规律营养要均衡，饮食要清淡合理，多吃些活血化瘀清热解毒的食物。