男人精子活力低可能由生活习惯、疾病、环境、营养、内分泌等因素导致。治疗和调理方法包括改善生活方式、治疗相关疾病、补充营养、调整环境以及药物治疗等。 1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良习惯会影响精子活力。应戒烟戒酒，保持充足睡眠，避免久坐，适度运动。 2.疾病因素：精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等生殖系统疾病可引起精子活力下降。需针对具体疾病进行治疗，如精索静脉曲张可能需要手术。 3.环境影响：长期暴露在高温、辐射、化学毒物等环境中对精子不利。应尽量避免此类不良环境。 4.营养缺乏：锌、硒等微量元素缺乏可能影响精子活力。可适当多吃富含这些元素的食物，如牡蛎、坚果等。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡也会导致精子活力低。必要时可通过药物调节内分泌。 6.药物治疗：可在医生指导下使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、维生素 E 软胶囊等药物。 精子活力低的治疗需要综合多种方法，并且要坚持长期调理。患者应及时到正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

平时生活中要注意保持局部卫生清洁，避免睾丸局部的长时间高温，注意休息，加强锻炼。需要注意运动增加睾丸活性，还有饮食多吃一些生精的食物比如鸡蛋、蜊蝗、韭菜、羊肉等。吃中药期间可以悻茭的，但是需要使用鐴夃套，等你复查精子结果更好时在备孕的

你好，精子活力低一般是由生殖系统感染，免疫功能低下，精液液化异常，长期禁欲等引起的，建议你戒除不良的习惯，适当锻炼，加强体质，可用优质蛋白质和精氨酸食品如瘦肉，狗肉，牛羊肉，蛋白类，海参等，多用绿色蔬菜