黄斑病变的预防和早期发现治疗，需注意用眼习惯、饮食、眼部休息等方面，包括避免过度用眼、多吃特定水果、定期眼部检查等。 1.用眼习惯：要注意休息，避免长时间连续用眼，防止视疲劳，不要在昏暗或强光环境下阅读和使用电子设备。 2.饮食调节：多吃富含维生素 C、E 和叶黄素的水果与蔬菜，如柑桔类水果、菠菜、胡萝卜等。 3.眼部休息：每隔一段时间让眼睛放松，可闭目养神或远眺。 4.预防近视：保持正确的读写姿势，控制用眼距离和时间，避免形成近视。 5.定期检查：建议定期到正规医院进行眼底检查，以便早期发现黄斑病变。 总之，预防黄斑病变需要从日常生活的多个方面入手，关注眼部健康，早发现早治疗。

你好，这种情况建议去医院做个常规眼底镜检查和裂隙灯检查看看。明确病因后在给与积极诊断及治疗 指导意见： 平时要多注意休息，劳逸结合。注意眼部局部卫生。减小用眼，缓解视力疲劳。不过度劳累，保证充足睡眠。

黄斑变性到目前为止没有确定有效的治疗方法，它的病变慢慢，可以用一些药物去控制和阻止它的发展，只能给患者提一些建议性的预防方法，比如不吸烟、多吃绿叶蔬菜，控制体重和血压、血脂、血黏度，服用抗氧化剂，即维生素C，补充微量元素等。这些都不可能使视力完全恢复，只能延缓它的进一步发展。