提高精子质量与成活率，需从改善生活习惯、调整饮食、治疗基础疾病、避免不良环境、适当运动等方面着手。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，戒烟戒酒有助于提高精子质量。 2.调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素、锌、硒等营养元素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 3.治疗基础疾病：如存在精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应积极治疗。可使用抗生素（如左氧氟沙星）、抗炎药（如布洛芬）等。 4.避免不良环境：远离高温、辐射、有毒化学物质等环境。 5.适当运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 总之，提高精子质量与成活率需要综合调理，且要持之以恒。若为无精症，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。

您好：患上精子活力低是影响你的生育能力严重的导致不育但对别的伤害不大，可以选择药物治疗，同事也要注意生活习惯，戒烟酒，多运动、无久坐。根据您的描述，很难清楚判断您的状况，建议到医院做进一步检查，需要注意的是，不孕不育患者，建议到不孕不育专科医院做针对性的检查和治疗，尤其需要生小孩的朋友，更是要注意一下!只有不孕不育专科医院以治疗不孕不育为目的，会多元修复孕育微环境，这样才能真正怀孕。专科医院也专业，更能很好的找准病因进行治疗!

您好，您的情况是由于精液质量差造成的男性不育了，很多原因都会影响精液的治疗，如睾丸的病变、附睾、精囊病变、棈鎍静脉疾病、内分泌异常、微量元素缺乏等，您需要进行专业的检查后，针对治疗。想要治疗，就得进行专业的检查，确定具体的病因之后，才能确定一个适合患者病情的合理治疗方案。建议您到正规专业的快孕医院对症治疗，主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的我检查，在医生指导下对症治疗。祝您健康！