近视通常由长期过度用眼致眼轴变长引起，散光多因角膜表面不平所致，且难以自然恢复。应对方法包括佩戴合适眼镜、保持良好用眼习惯等。 1.成因： 近视：长时间近距离用眼，眼调节过度，眼轴逐渐变长。 散光：先天遗传因素，后天角膜疾病、外伤等导致角膜表面不平。 2.应对方法： 佩戴眼镜：经专业验光，选择度数准确、质量合格的眼镜。 作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分休息。 合理用眼：控制用眼时间，每 40 分钟休息几分钟，减少手机电脑使用。 眼部护理：常做热敷和按摩，促进眼部血液循环。 户外活动：多远望和看绿色植物，缓解眼疲劳。 定期复查：监测视力变化，及时调整矫正方案。 总之，近视和散光需要重视，养成良好的用眼习惯，并定期检查，有助于控制其发展，保护眼睛健康。

你好，根据你说的情况，如果有近视与散光的问题，是不能恢复的。 指导意见： 建议你如果感觉看远了，看事不清楚的问题，就应该配眼镜提高视力的，是不会自己恢复的。

您好，根据您的情况，散光是不能自己恢复的，散光不配上可能会经常觉得视疲劳的。 指导意见： 您好，根据您的描述，我建议最好试镜半小时，如果不配散光眼睛佩戴的眼镜还舒适就可以考虑不配。