眼睛干涩可能由多种原因引起，如用眼过度、结膜炎、干眼症、肝肾不足、维生素 A 缺乏等。治疗方法包括改善用眼习惯、使用滴眼液、口服药物、调整饮食等。 1.用眼过度：长时间使用电子设备或阅读，会导致眼睛疲劳干涩。应定时休息，每隔一段时间远眺或闭目养神。 2.结膜炎：多由细菌或病毒感染引起，除眼睛干涩还可能有红肿、分泌物增多等症状。需使用抗生素或抗病毒滴眼液。 3.干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，可通过人工泪液缓解。 4.肝肾不足：中医认为肝肾不足会导致眼睛干涩，可口服杞菊地黄丸等中药调理。 5.维生素 A 缺乏：会影响眼部健康，可多吃胡萝卜、猪肝等富含维生素 A 的食物。 总之，眼睛干涩的原因多样，治疗方法也各不相同。若症状持续不缓解，应及时到正规医院的眼科就诊。

由于眼睛是人体比较敏感脆弱的地方，所以出现干眼症的症状后，无论是使用抗生素眼液、激素眼液、人工泪液，还是治疗脂溢性皮炎药物，都要在专科医生的指导下进行。

得了干眼症建议您及时去医院做个检查，明确病因后再对症治疗。在治疗的同时建议多吃含有维生素A的食物，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用，含维生素A丰富的食品有：猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。