由于身体素质生活环境的差异，没有固定的数字，但有一个安全的合理范围。医学调查显示：在没有性爱的情况下，青年男子2周左右会发生一次遗精，就是精液充盈时候的精满自溢。人体制造精子的周期是三天。虽然超过这个频率依然有精液射出。但精子含量和健康率都大幅度下降。频繁性爱而导致难以受孕在临床上并不少见。因此，合理的范围是在2周一次和3天一次之间。

研究显示，男性性欲高峰在18—25岁之间，女性在35—45岁之间。此后，性欲逐渐减弱。如果夫妻处在不同年龄段，性爱频率就很可能不一致。这时候，夫妻俩应该相互理解、支持。其实，性爱并不仅仅是性交频率。健康的性生活内容包括自慰、性梦、不需性交却有性高潮的嬉戏等多种，它们都可以带来性高潮体验。

性交的频度与各人的身体状况、年龄大小、情绪、营养等因素密切相关。没有真正意义上的“次数”标准。一般来说，做后的第二天不感觉疲乏、世嗜睡、腰酸、头昏为主要原则。一个星期两三次是科学的。

您好：根据你的年龄来建议一周在3次左右比较好。但是也要根据自己具体情况决定，一般只要性生活后第二天没有疲劳的感觉就行，祝你健康。

医生建议：一般是每周2-3次，适可而止啊。只要自己不感到疲劳就可以了啊。而且这个本身是有很大的个体差异的啊