性生活的正常时长因人而异，受多种因素影响，如年龄、身体状况、心理状态、性经验和性伴侣的配合等。 1.年龄：年轻人通常体力较好，性生活时间可能相对较长；而中老年人随着身体机能下降，性生活时间可能会缩短。 2.身体状况：身体健康、精力充沛的人，性生活时间可能更持久；反之，患有疾病如性功能障碍、心血管疾病等，可能影响性生活时长。 3.心理状态：心情放松、没有压力和焦虑时，性生活表现可能更好；若存在心理负担，容易导致性生活时间不稳定。 4.性经验：性经验丰富的人，可能更懂得控制节奏和延长时间；缺乏经验者，可能时间较短。 5.性伴侣的配合：双方的默契和互动良好，能提高性生活质量和时长。 总之，性生活的正常时长没有绝对标准，关键在于双方是否在过程中获得满足和愉悦。只要双方沟通良好，相互理解和支持，不必过于纠结时长问题。如果对性生活质量存在担忧，建议咨询专业医生。

大于2分钟即可，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.