急性胃肠炎通常由细菌、病毒感染或饮食不当等引起，患者在饮食上有诸多禁忌，如生冷食物、辛辣食物、油腻食物、高纤维食物、易产气食物等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，会刺激胃肠道，加重胃肠道痉挛，导致腹痛、腹泻加重。
2.辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣调味品制作的食物，可引起胃肠道黏膜充血、水肿，不利于炎症恢复。
3.油腻食物：油炸食品、肥肉等，不易消化，增加胃肠道负担。
4.高纤维食物：韭菜、芹菜等，可能促进肠道蠕动，加重腹泻症状。
5.易产气食物：豆类、洋葱等，容易导致胃肠道胀气，引起腹部不适。
6.酒精饮品：酒精会刺激胃肠道黏膜，影响炎症消退。
总之，急性胃肠炎患者要注意饮食调整，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，有助于病情恢复。若症状严重，应及时就医。

根据您描述的情况，您主要是出现急性胃肠炎的症状，对于急性肠炎您应该注意以下两点：
1、急性胃肠炎后因为机体脱水和营养物质的消耗，身体的损耗是比较大的，所以及时补充营养物质是比较重要的。
2、急性胃肠炎后胃肠道还比较娇嫩，所以在食物方面要有所选择，尤其是要禁忌生、冷、硬的食物。

医生建议：忌烟酒和辛辣刺激、生冷的食物，清淡饮食，避免受凉感冒。有无检查血常规追问:那可以吃什么药？医生回答:血常规和大便常规结果追问:好的，谢谢，都是由什么造成的？医生回答:感冒受凉或不洁饮食