预防牙周炎要从保持口腔卫生、调整饮食、定期口腔检查、正确刷牙、避免不良习惯等方面入手。 1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后用清水漱口，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。 2.调整饮食：少吃辛辣、甜腻、坚硬的食物，多吃富含维生素 C 和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、瘦肉等。 3.定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次全面的口腔检查，早发现早治疗。 4.正确刷牙：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。 5.避免不良习惯：不要用牙齿咬硬物，如开瓶盖；戒烟，吸烟会增加牙周炎的发病风险。 总之，预防牙周炎需要长期坚持良好的口腔卫生习惯和生活方式。只要重视预防，就能有效降低牙周炎的发生几率，保持口腔健康。

1.牙周炎需要进行彻底的牙周治疗,并不是仅仅的洗牙,牙周彻底治疗包括牙周洁治和牙周刮治,炎症去除后6个月复诊一次,若有炎症及时去除,并进行口腔卫生指导。2.建议你去大医院的口腔内科的牙周科治疗.

医生建议：你好，预防牙周炎应掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟，饭后，睡前漱口，保持口腔清洁，对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，用牙线，牙签，牙刷清洁，定期检查，龈上洁治半年1次。

你好；根据你的主诉和症状看；是年龄性的问题,一般牙齿随着年龄的增加,会出现牙龈萎缩,造成牙齿松动,再者有牙周的炎症,也是引起牙齿松动的原因.要改善上述症状,必须补充内微量元素,服用消炎药物,使牙周正常了,可以做牙托固定就可以了.生活护理：只要是补充内微量元素和消炎治疗,就可以缓解症状的.