晚上不敢睡觉，怕做噩梦及想恐怖东西怎办
2024-10-14 09:59
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我晚上不敢睡觉，只有有光的时候才敢睡，因为那样有安全感，还有一个原因说怕睡着了之后作恶梦，还有就是睡前忍不住想那些恐怖的东西，很害怕，不敢睡
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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晚上不敢睡觉，怕做噩梦及睡前想恐怖东西，可能与心理因素、睡眠环境、不良习惯、精神压力、神经衰弱等有关。 1.心理因素：可能存在胆小、缺乏安全感等心理特点，容易在黑暗环境中产生恐惧。可通过心理疏导，增强自信心和安全感来改善。 2.睡眠环境：卧室过于安静或黑暗，可能加重恐惧。适当布置温馨的环境，如摆放喜欢的物品。 3.不良习惯：睡前看恐怖影视或书籍，会让大脑处于兴奋和恐惧状态。应避免此类行为。 4.精神压力：生活中的压力事件，如工作、学习紧张等，导致精神紧张。需学会放松，如冥想、深呼吸。 5.神经衰弱：长期睡眠不好可能导致神经衰弱，加重睡眠问题。必要时就医，可使用药物如谷维素、维生素 B1、安神补脑液等。 总之，要克服晚上不敢睡觉的问题，需综合调整心理和生活习惯。如情况严重，应及时寻求专业医生的帮助。
2024-10-14 11:59
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
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你好，考虑还是肾虚神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱看看心理医生或者服用药物。建议服用谷维素片和安神补脑液 或者流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
2024-10-14 22:23
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