边缘性人格障碍患者的情绪调节秘籍有哪些_即问即答

边缘性人格障碍患者的情绪调节秘籍有哪些

2025-04-17 21:09 点击扫描二维码更精彩

问题：

边缘性人格障碍患者的情绪调节秘籍有哪些

回答1
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陈光敏主任医师

广东医科大学附属医院

三级甲等

精神心理科

边缘性人格障碍患者可通过心理疗法、药物辅助、规律作息、情绪表达、社交支持等方式调节情绪。 1. 心理疗法：认知行为疗法、辩证行为疗法等能帮助患者认识和改变不良思维与行为模式，学会情绪调节技巧。 2. 药物辅助：可遵医嘱使用抗抑郁药如舍曲林、抗焦虑药如丁螺环酮、心境稳定剂如丙戊酸盐等，稳定情绪。 3. 规律作息：保持充足睡眠、合理饮食和适度运动，维持身体内环境稳定，利于情绪稳定。 4. 情绪表达：写日记记录情绪变化及触发因素，或通过绘画、音乐等艺术形式表达内心感受。 5. 社交支持：与家人、朋友建立稳定信任关系，分享感受，获得理解和支持。边缘性人格障碍患者调节情绪需综合多种方法。心理疗法是基础，药物辅助增强效果，规律作息提供生理保障，情绪表达和社交支持给予心理支撑。患者应积极尝试，找到适合自己的调节方式。
2025-04-18 01:03

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