你好，正常的精子液化时间是30min左右，精子液化不佳的原因主要是感染，免疫力低下，内分泌失调引起精子不液化。多锻炼身体，常用滋阴养肾补肾的食物，比如枸杞等，有一定的生活起居习惯。

男人精子不液化一般较难自愈，其成因复杂，包括不良生活习惯、生殖系统疾病、内分泌失调、微量元素缺乏、免疫因素等。 1.不良生活习惯：长期抽烟喝酒、频繁手淫等，会影响精子质量，导致精子不液化。应戒除不良习惯，保持健康生活方式。 2.生殖系统疾病：前列腺炎、精囊炎等炎症，会影响精液的成分和液化过程。需要针对炎症进行治疗，如使用抗生素如左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等。 3.内分泌失调：雄激素水平异常等内分泌问题，可能影响精液的液化。可通过调节内分泌来改善，必要时使用激素治疗。 4.微量元素缺乏：锌、硒等微量元素不足，也可能导致精子不液化。可适当补充微量元素，如口服葡萄糖酸锌口服液、硒酵母片等。 5.免疫因素：自身免疫反应产生抗精子抗体，影响精子液化。治疗需调节免疫功能。 精子不液化会影响生育，患者应及时就医，进行全面检查，明确病因，并在医生指导下采取针对性治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，有助于提高精子质量。

您好,通过阅读你的描述，精子不液化,精子活力低等症状多和前列腺炎等疾病相关,1,注意性卫生,克服不良性习惯,禁止性生活中断或者是频频掱婬.规律的性生活可以使前列腺液定期排出,对疾病治疗起到重要作用.2,尽量避免对會陰局部的负压,不穿紧身裤,避免长时间骑车、骑马.3,戒除烟酒,少食用辛辣激发性食物,减小复发诱因.4,多饮开水,增加排尿量,有助于炎性分泌物的排出.5,常锻炼,增强体质等,祝您身体健康!