死精症是指精子成活率减少，死精子超过40%者，本病为男子不育原因之一。因检查方法不当或不按正常规定而人为造成的死精子增多，或精子活动力极弱或不活动而并非真正死精者，不属本病。 禁欲时间过久，死精子数增多，精子成活率下降。建议您来正规的医院进行一下确诊，等待确诊了以后在进行针对性的治疗。如果还有疑问或者平常需要一些指导建议的可以添加微信号scsz120com进行了解，祝健康！

患上死精症后，在日常生活中要注意饮食调整、改善生活习惯、避免有害物质、适度运动、保持良好心态等。 1.饮食调整：多吃富含维生素 E、锌、硒等营养元素的食物，如坚果、海鲜、绿色蔬菜等。避免过多摄入辛辣、油腻、高糖食物。 2.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟戒酒，减少对精子的损害。 3.避免有害物质：远离高温环境，如泡温泉、蒸桑拿。避免接触有毒化学物质，如农药、油漆等。 4.适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。 5.保持良好心态：减轻心理压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免影响内分泌，进而影响精子质量。 总之，死精症患者在日常生活中要从多方面加以注意，积极配合医生治疗，以提高精子质量，增加受孕机会。

医生建议：鉴于这种情况初步的了解，推荐你试试生精胶囊，补肾益精，滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，男子无精、少精、弱精、精液不液化等症。生平时可以多运动，保持良好的生活习惯，是有益于自身健康的。