长期失眠并伴有白天没精神、心悸和耳鸣，可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、神经功能紊乱、疾病影响、环境因素等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，会影响睡眠质量。可通过心理疏导、放松训练等来缓解。 2.不良生活习惯：如睡前喝咖啡、浓茶，经常熬夜等。需要调整作息，养成良好的睡前习惯。 3.神经功能紊乱：自主神经功能失调可能引发这些症状。可使用谷维素、维生素 B1 等调节神经的药物。 4.疾病影响：某些疾病如高血压、心脏病等也可能导致。需要积极治疗原发疾病，控制病情。 5.环境因素：噪音、光线过强等环境不适也会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 长期存在这些症状应引起重视，建议及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的心态和生活习惯。

保持心情舒畅，适当锻炼服用柏子养心丸脑力静谷维素调理治疗

医生建议：首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。建议你使用：强力蜂乳浆胶丸，用于头晕耳鸣，失眠健忘，心悸气短，阴虚咳嗽，食欲不振，倦怠无力，贫血，腰脊疼痛，神经衰弱。平时不要太劳累，可以在睡前喝杯热牛奶。