性生活时间短可能由心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病因素、伴侣关系等多种原因引起。可以通过心理调节、改善生活方式、治疗相关疾病、加强锻炼以及增进伴侣沟通等方法来改善。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态可能导致性生活时间短。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解心理压力。 2.生理因素：如龟头敏感度高，可在医生指导下使用局部麻醉药物，如复方利多卡因乳膏。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、过度劳累等会影响性功能。应保持规律作息，戒烟限酒，适度休息。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等疾病可能影响性生活时间。需针对具体疾病进行治疗，如使用抗生素治疗炎症，如左氧氟沙星、头孢呋辛等。 5.伴侣关系：与伴侣关系不和谐也可能造成性生活时间短。双方应加强沟通，增进感情。 性生活时间短是一个常见问题，但通过积极采取上述措施，并在必要时寻求专业医生的帮助，多数情况下可以得到有效改善。同时，要注意保持良好的心态，避免过度焦虑。

1. 食疗：多吃些补肾生精的食物和碱性食物，比如甲鱼、猪腰、板栗、韭菜…2. 跟伴侣深入沟通，高潮的时间差是性不和谐的主要因素，有效沟通能事半功倍3. 行为学治疗，类似以前学的条件反射，懂吧，基本原理就是提高刺激阀a) 改变性交体位，一般女上男下的方式，女性通过阴蒂的摩擦处于兴奋激活状态，而男方肌肉松弛，兴奋点比较低。侧位性交也是不错的方法，不仅能节省体力，也能使盆腔血液不能直入阴茎，从而降低兴奋点。b) 冷水敷睾丸法：房事前用冷湿的毛巾包住阴茎和阴囊，降低血液循环；平时洗澡可以使用冷热水交替刺激睾丸，可以提高性能力。c) 选择性交时间：早上起来精力充沛，可以做一次；晚上的时候再做的话，能有效延长做爱时间d) 使用双层避孕套，能有效降低刺激性4. 使用类似t-lenbont的重要喷剂，能够修复龟头保护层，第一次少喷点5. 中断排尿法：在尿意很浓的时候最能起作用，尿道一半再憋一下，能够有效训练耻尾肌

医生建议：你好，根据你这样的一种情况来看，你可能得早泄这种疾病，早泄多因房劳过度，或少年频繁手淫，熬夜，生活不规律，或过早婚育，以致肾虚，精气虚损、命门火衰引。早泄分三种情况，重度早泄是指阴茎进入阴道后3分钟内及射精，中度早泄指阴茎进入阴道后4-6分钟内及射精。轻度早泄是指阴茎进入阴道后7-9分钟内及射精，你属于重度早泄，应尽快及早的进行治疗、你一定要注意休息。以后饮食放面要留心，少吃辛辣和冷饮。注重慢调细养，让机体从每一个细胞都能汲取营养。食物保养比较合适的：牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子这些食物含锌较高可以在服用毕挺期间适当食用，有很好的辅助效果自我生活习惯的改变，比如平时多注意休息，不要过于劳累，多参加户外运动和锻炼，提升体质。饮食以清淡食物为主，减少对身体的刺激。烟酒适量，不要过量。如果可以用药物治疗的话，效果会快一些、要根据你自己的情况而定，祝你性福

医生建议：性生活的时间短，考虑的是早泄。建议查明原因对症处理。一般的可能原因是肾虚，前列腺炎和龟头敏感度高追问:能告诉我早泄的一些症状吗？是由什么影起的医生回答:肾虚，前列腺炎和龟头敏感度高都会导致早泄的发生追问:我感觉龟头敏感度很高，很容易被刺激而射精医生回答:包皮过长吗？追问:阴茎勃起时，整个龟头都在外面，这应该不算包皮过长吧医生回答:不算，平时注意翻出龟头追问:嗯嗯，那怎么样才能降低敏感度医生回答:多刺激，慢慢适应追问:要是一天当中性爱第一次时间很短，阴茎插入阴道一分钟就射了，第二次时间会长点，这是怎么回事，多刺激，就是多抚摸龟头吗？医生回答:可以的追问:哦，医生回答:恩，还有其余问题吗追问:一般治疗早泄，过程需要多久医生回答:找到原因，才能对症治疗追问:那还是要到医院去检查一下医生回答:是的这是最好的处理方式。追问:好了，谢谢你医生回答:恩结束后真诚的希望你作出评价

性生活时间短在生活中是男性朋友经常会出现的一种情况，出现这种情况与心理因素与器质性病变是分不开的，而且男性朋友出现这种情况也是急于想治愈的。　　性生活时间短怎么办？　　1、必须先找准真正的病因：　　性生活时间短怎么办?首先通过专项检测准确查明性生活时间短的病因，运用动脉血流分析仪、男性性功能动态诊断系统、激素检测系统、尿动力学分析仪等尖端仪器，对与性功能障碍相关的各个项目进行专项检测，以便于采取针对性的治疗性生活时间短的措施。　　2、器质性病变--中西医结合针对性治疗：　　由于一些器质性病因导致性生活时间短，具体治疗就必须针对特定的病因来进行。　　3、心理性因素--心理治疗：　　性生活时间短怎么办?对于心理性因素导致的性生活时间短，由性心理专家与患者进行深层心理沟通，并针对性采取相应的心理治疗，能有效的消除心理障碍，增加患者对性功能康复的信心。　　宁波欧亚男科医院运用的超微创阴径背神经阻断术，是目前矫正原发性早泄和顽固性早泄的最理想选择。经过美国阴径敏感神经检测该技术确诊之后，专家根据患者阴径背神经的分布情况，量身定制选择性阻断，直指早泄病根，以降低过度敏感的阴径神经。术后，可以降低阴径头的敏感性，提高射金刺激阈，延长射金潜伏期，提高患者的性生活质量。