性生活中勃起硬度不够可能由心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、年龄增长等多种原因导致。需要综合考虑，采取相应措施。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能影响勃起硬度。应学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解。 2.生理因素：体内雄激素水平降低会影响性功能。可在医生指导下进行激素补充治疗。 3.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动等，都可能导致勃起问题。要戒烟限酒，保持规律作息，适度运动。 4.疾病影响：患有糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病，可能损伤血管和神经，影响勃起。需积极治疗原发病。 5.年龄增长：随着年龄增加，性功能会逐渐衰退。可适当补充营养，增强体质。 总之，性生活中勃起硬度不够是较为常见的问题，但不必过于焦虑。应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗和调整措施。同时，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。

医生建议：阳痿是男性性功能障碍中的一种，影响男性健康，如果不进行治疗，还有可能出现男性不育的情况，关于阳痿的症状，据分析阳痿是在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。

您这样的情况大多是手淫过度引起的肾阴虚，这样的情况一定要及时的戒除手淫的行为。最好是去看下中医，不方便的话，您自己买点六味地黄丸来服用，坚持用3个月，看看效果，另外，也可以用点益肾灵胶囊，效果应该也是可以的。

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是由于肾气虚所导致。肾气不足，不能温养精关，则可见你的这些症状。建议你可以服用一些补肾益气的中成药来调理，比如桂附地黄丸，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的效果。

这段时间性生活的时候勃起硬度不够。勉强可以进去。前段时间性生活有点频繁。没有其他症状。就是以前遗精的时候用冷水洗过，有没有什么问题怎样预防阳痿?阳痿是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交。病因：：精神因素神经系统内分泌泌尿生殖器官等病变盆腔性器官供血不足预防：1．消除心理因素。2．节房事，戒手淫。3．饮食调养。多吃壮阳食物.4．提高身体素质。5．谨慎用药。五子衍宗丸、益肾灵颗粒、仙乐雄胶囊.6心理非激素类药物内分泌PIPE血管性阳痿负压吸引被动勃起法阴茎假体植入手术治疗。我的阴茎做爱时硬度不够解决办法有几：思想上专心致志(解除心理包袱)动作上不能停止(应该一鼓作气)性事上予以节制(把握数量关系)营养上提高档次(打好物质基础)