延长房事时间可从心理调节、身体锻炼、饮食调整、改善习惯、合理用药等方面入手。 1.心理调节：保持放松心态，避免紧张焦虑，增强自信心，与伴侣充分沟通，减轻心理压力。 2.身体锻炼：加强盆底肌锻炼，如凯格尔运动；进行有氧运动，如慢跑、游泳等，提高身体素质。 3.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物，如牡蛎、牛肉、鸡蛋等，有助于提升性能力。 4.改善习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；戒烟限酒，减少对性功能的不良影响。 5.合理用药：在医生指导下，可使用必利劲（盐酸达泊西汀）、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需注意可能的副作用。 总之，延长房事时间需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的方式。若存在性功能障碍，应及时到正规医院就诊，寻求专业帮助。

跟做爱间隔时间有关系的以后有了规律性生活就会好的不知道我的回答您是否满意？如有疑问请再次提问.祝您身体健康！！

你好对于这个请可多是由于肾气不足引起的症状，因此可以服用药物调理下，而且注意适当运动这个情况平时注意多运动，不要手淫，可以服用金匮肾气丸进行治疗的。而且平时饮食吃点枸杞起到效果。

医生建议：正常男性一般房事的时间在5分钟以上都属于正常的，如果想要房事时间长一点可以适当使用壮阳药，但是壮阳药物不可以经常使用哦

你好，一般考虑，射精过快，多是因为龟头敏感造成的，所以延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度.建议可以采用以下几种方法：1.使用安全套，戴上避孕套，一般比直接做爱时间要长。2.分散注意力，做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，这样会造成射精冲动，这时，如果想着其它事情，会延缓射精。另外建议多锻炼，增强体质，体质较好的人做爱时间要长些。另外还有就是要注意营养，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.祝身体健康.