月经推迟的原因较多，常见的有精神压力、饮食作息不规律、内分泌失调、妇科疾病以及环境变化等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。 2. 饮食作息不规律：经常熬夜、过度节食或暴饮暴食等，会打乱身体的生物钟和代谢平衡，影响激素分泌，致使月经紊乱。 3. 内分泌失调：比如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等，激素水平异常，容易造成月经周期改变。 4. 妇科疾病：像盆腔炎、子宫内膜炎等炎症，或者子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变，都可能导致月经推迟。 5. 环境变化：突然改变生活环境，如出差、旅行等，身体需要一定时间适应，可能影响月经周期。 偶尔一次月经推迟一般无需过度紧张。但如果月经长期不规律或伴有其他不适症状，应及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

医生建议：在临床上月经提前或推后３－５天都属于正常。你在观察看看，如果超过一周还没来，你需要上医院做个Ｂ超检查，看看子宫内膜的厚度。性交建议采取杜蕾斯天然胶乳橡胶避孕套。