高血压患者要长期坚持服药，切不可自行停药或自行减量、换药等，最好每天监测血压，避免血压波动太大。平时多注意休息，保持好心态，适当运动。在高血压患者的饮食中，应少吃盐，高钠饮食可导致血压升高。患者应多补钾，含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。

高血压病人平时应该多吃芹菜、木耳、冬瓜、西红柿、茄子、苹果、海带、豆制品，这些食物都可以辅助降低血压。平时饮食应注意以下几点：
1.保证膳食中钙的摄入充足。每日膳食，钙摄入800～1000毫克，可防止血压升高。
2.多吃一些富含维生素c的食物，如新鲜的蔬菜、水果。
3.控制热能和体重。肥胖是高血压病的危险因素之一。
4.限盐。高血压患者每日用盐量以2～3克为宜。
5.控制膳食脂肪。
食用油宜多选食植物油，有条件的可选橄榄油。另外，平时可以多做一些体育锻炼。

高血压患者应该注意以下几点：
1.遵守良好的作息制度.保证睡眠不应少于8小时.
2.早晨醒了以后不要立即起床,在床上躺片刻后再缓缓坐起.把腿放到地上也要慢3.中午进行1个小时午睡可以缓解身体紧张,降低血压.
4.按时服用降压药物,定时监测血压.
5.不要长时间保持一个工作姿势,适当活动.
6.不要长时间处于嘈杂的环境中,娱乐活动也要适当.
7.调整饮食结构,食疗胜于药疗.
8.戒除烟酒等不良嗜好.
9.劳逸结合,制订合理的运动方案.

1.高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,
2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等3.禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压4.肥胖患者要限制饮食,防止体重超重5.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.

长期服用西药是有很大的副作用的!为了减少副作用：
1.减少服用西药甚至停用西药.
2.结合中药或只用中药.
3.治愈后要保持饮食,生活习惯有规律和适量运动来降低复发率.降压并不需要长期服药!治愈后只要保养好减少复发率就可以不用长期服用西药!个人建议你可以试试用中药制的“李氏药贴”,“降压申贴”等,内病外治.没有副作用的,很适合不能长期服用西药的患者使用.你可以去网上查查看.如果内外并用治疗效果会更佳!

医生建议：建议您平时注意少吃辛辣刺激性的东西，注意自己的情绪调节控制的追问:吃什么药?50岁妇女医生回答:使用罗布麻控制看看追问:胶囊吗？医生回答:片剂的