孕妇呕吐时，可通过食用一些食物来缓解，如富含维生素 B6 的食物、清淡易消化的食物、酸味食物、碱性食物、姜制品等。 1.富含维生素 B6 的食物：如香蕉、坚果、鸡肉、鱼肉等，维生素 B6 有助于减轻孕吐反应。 2.清淡易消化的食物：像米粥、面条、馒头等，这类食物不会给肠胃造成过多负担。 3.酸味食物：例如草莓、橙子、柠檬水等，酸味能刺激食欲，缓解恶心。 4.碱性食物：如苏打饼干、苏打水，可中和胃酸，减轻呕吐。 5.姜制品：如姜茶、姜糖，姜具有止呕的作用。 孕妇呕吐时，饮食调整是重要的缓解方法，但如果呕吐严重，影响到正常生活和营养摄入，应及时就医。

正常的生理现象，通常对健康没多大影响，不需要治疗.多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。若一点都不能吃，建议去医院输液增加营养,

多吃点坚果之类的干果的哦，这样更健康的哦，祝宝宝健康快乐哦

：因为妊娠反应，经常会引起呕吐，从而降低食欲，减少进食，这样会使孕妇营养不良，进而使胎儿发育受到影响。所以，作为准妈妈，为了胎儿的健康，不想吃东西，也得吃东西。你可以在不想吐的时候吃东西，可以吃些少油、清淡的食物，比如新鲜水果蔬菜，小米粥等。介绍两个小菜给你，一定能让你有食欲的。1.皮蛋豆腐（如果觉得皮蛋黄引起恶心，可以只用皮蛋清）。1盒豆腐配2只皮蛋，两样都切成小丁，放入适量盐、味精，拌匀即可。2.炝拌笋丝莴笋去皮洗净切丝，放开水中焯一下至半透明时捞出，立即放入事先准备好的凉开水中冷却，然后捞出放入容器中；红色的柿子椒去蒂，籽，洗净切丝放入盛有笋丝的容器中备用。锅内放少量油烧热后放入花椒适量爆香制成花椒油，趁热将花椒油倒入容器中，搅拌均匀后，放适量盐、味精及少许香油，继续拌匀，即可食用。祝你顺利！