你好，你需要的是减肥，主要是减下肢的脂肪，减腿最安全有效的方法肯定是运动：敲打胆经、贴墙站立、踮脚、深蹲和蹬车轮都是非常有效的办法，这四个动作你每天坚持一个小时左右，连续坚持一个月，效果就会出来，另外要注意不要吃太甜的东西，不要吃太多的面食，饮食上要少摄入脂肪含量和热量很高的食物就可以了，另外要注意，少坐着，否则屁股也会长肉的。

，肥壮是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学，什么是外阴炎？运动学，外阴癌:外阴癌是外阴的恶性肿瘤，并不太少见，约为全身恶性肿瘤的1％，占女性生殖道恶性肿瘤的5％。医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不但要有科学的要领，一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导援助，如果不问减肥机理，不问自身情况，妇科炎症反复感染容易变成癌症吗？一味

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.

抽脂来得快但损健康建议通过运动来减掉大腿上的肥肉,最好的是慢跑和跳绳,平时在睡觉前对大腿进行按摩和捏柔都是有帮助的