蜂蜜早上喝和晚上喝各有好处，取决于个人需求和身体状况。早上喝可补充能量、促进排便；晚上喝能助眠、舒缓神经。但也需注意适量饮用，且部分人群可能不适合。 1. 补充能量：经过一夜睡眠，身体需要能量补充，早上喝蜂蜜水可为身体提供一定的糖分和营养。 2. 促进排便：蜂蜜有一定的润肠作用，早上喝能刺激肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。 3. 助眠舒缓：晚上喝蜂蜜水，其中的葡萄糖、维生素等成分有助于放松神经，改善睡眠质量。 4. 美容养颜：蜂蜜中的抗氧化物质对皮肤有益，无论早上还是晚上喝，都可能有一定的美容效果。 5. 注意事项：糖尿病患者、婴幼儿、对蜂蜜过敏者不适合饮用。且不论何时喝，都应适量，以免糖分摄入过多。 总之，蜂蜜早上喝和晚上喝都有其优点，可根据自身情况选择合适的时间饮用。但需注意个体差异和适量原则。

您好：建议早上服用,可以润肠通便,美容养颜.

一般建议晚上喝较好,

楼主，这个问题众口一词。早晚各一杯蜂蜜水，能活九十九。蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。所以蜂蜜早晚都要吃的，饭后吃，这个方法还是淘寶“卖蜂蜜的小蜜蜂”的掌柜告诉我的。因为我常年都吃他们家的蜂蜜。希望我的回答您能够采纳。