怀孕体重超标会给孕妇和胎儿带来一系列风险，如妊娠糖尿病、高血压、巨大儿等。应从饮食、运动、监测体重、睡眠和心理方面加以调整。 1. 饮食：控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，保证营养均衡。 2. 运动：选择适合孕妇的温和运动，如散步、孕妇瑜伽等，每次 30 分钟左右，每周至少 3 次。 3. 监测体重：定期测量体重，了解体重增长情况，以便及时调整措施。 4. 睡眠：保证充足睡眠，每晚 7 - 9 小时，有利于新陈代谢和激素平衡。 5. 心理：保持良好心态，避免因体重超标而过度焦虑，以免影响妊娠。 总之，孕妇体重超标需要引起重视，通过科学合理的方法进行调整，以保障母婴健康。

亲一天的饮食是怎样的，你是不是给宝宝吃坏了肠胃啊，

我认为是有影响的。要控制宝宝体重

您好，怀孕并不是吃的越营养越好，不然，会引起孕妇身体过度肥胖，这样就会引起孕期高血糖的发生。所以怀孕后要饮食要科学合理，才有利于胎儿的正常发育，你现在的体重还可以，以后注意下饮食就行，多吃新鲜蔬菜水果，肉食要适当，