孕妇在孕 10 周+2 时可以适量吃枸杞炖牛肉。枸杞和牛肉都具有一定的营养价值，对孕妇和胎儿有益处，但也需注意食用的量和频率等。 1. 牛肉的营养：牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于孕妇补充营养，增强免疫力，预防贫血。 2. 枸杞的作用：枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用，其含有的多种维生素和矿物质对孕妇身体有益。 3. 食用的好处：能为孕妇提供能量，促进胎儿生长发育，提高孕妇的抵抗力。 4. 注意事项：食用量要适中，过量可能导致消化不良。同时，要确保食材新鲜、卫生，烹饪方式健康。 5. 个体差异：如果孕妇本身对牛肉或枸杞过敏，应避免食用。 总之，孕 10 周+2 的孕妇可以吃枸杞炖牛肉，但要注意适量和自身的身体状况。合理饮食，保持营养均衡，有助于孕期健康。

只有坐月子的时候不能吃枸杞。

您的情况可以吃枸杞炖牛肉的，这个很好的，还有怀孕期间不可偏食的，要用丰富多样的食物来养育胎儿，为其智力的发展打下良好的物质基础。如果您厌油腻的话，可能多食豆制品来补充蛋白质，此外海味食品、核桃、花生、杂粮、无机盐、水果、蔬菜均不可忽视的。