小孩铅过高可通过饮食调理，如多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，减少铅的吸收，促进铅的排出，包括牛奶、蔬菜、水果、坚果、海带等。 1. 蛋白质类：牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白质，能与铅结合，减少铅在体内的吸收。 2. 维生素 C 类：橙子、草莓、猕猴桃等水果，维生素 C 含量丰富，可促进铅的排出。 3. 矿物质类：海带、紫菜等富含钙、铁、锌等矿物质，能竞争性抑制铅的吸收。 4. 膳食纤维类：芹菜、韭菜等蔬菜，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少铅的蓄积。 5. 坚果类：核桃、杏仁等含有不饱和脂肪酸和蛋白质，对身体有益，辅助降低铅的危害。 总之，饮食调理对于小孩铅过高有一定帮助，但同时要避免孩子接触含铅高的环境，如汽车尾气多的地方。若铅含量过高，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

10种有助排铅的食物:　　虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。　　牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。　　豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。　　茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。　　胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。　　大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。　　牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。　　动物肝脏——含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。　　维生素——多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C；对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。　　木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。