你好，1.充分休息消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。2.注意保暖浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。3.穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。4.食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。5.穿弹性(裤)袜为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。6.抬高双腿建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。7.左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

女士你好，你的心情我非常理解，你现在在孕晚出现脚肿的情况这很正常的，大多数在孕晚期都会这样的，但是一定要避免久坐，久站的。平时坐着的时候尽量把脚抬起来。而且要采取左侧卧位睡觉，这也同样可以把脚垫高的。要尽量避免平卧的。而且要减少吃盐量，尽量吃淡菜。而且不要吃得过饱。饿了要勤吃。更主要的是要保持心情舒畅。

你好，根据你的情况分析很烫的水多次泡脚，并且按摩脚板心，可以活血化瘀消肿止痛，睡觉的时候双脚翘高点，利于血液循环；.平躺，把脚抬高。下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了

你好：你的情况由于血压是正常的，那么可以基本排除妊高征的可能。考虑由于胎儿压迫下腔静脉引起的，休息及肢部抬高就会慢慢减轻的。孕晚期最好左侧卧位，减轻心脏的负担，现在宜多休息可以减轻水肿的情况。临产时可以根据胎儿及母体的具体情况选择自然分娩或剖腹产

一般孕妇到后期都会浮肿，这个是正常现象，平时亲不要太累到了，晚上一定要休息好，我那会就要是休息不好就会肿，但一般这样我都注意休息，所以保持的还可以没肿过几次