8 个月出现腰痛，可能是由于子宫增大对腰部的压迫、激素变化、缺钙、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起。 1. 子宫增大对腰部的压迫：随着孕期进展，子宫逐渐增大，身体重心前移，为了保持平衡，腰部肌肉承受的压力增加，容易导致疼痛。 2. 激素变化：孕期体内激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，腰部稳定性下降，引发腰痛。 3. 缺钙：胎儿生长发育需要大量钙质，如果孕妇摄入不足，会导致母体缺钙，引起骨质疏松，出现腰痛。 4. 腰肌劳损：长时间保持不良姿势，如弯腰、久坐等，可能造成腰部肌肉疲劳和损伤，产生疼痛。 5. 腰椎间盘突出：本身存在腰椎间盘问题，怀孕后腰部负担加重，可能诱发或加重腰椎间盘突出，导致腰痛。 孕妇在 8 个月出现腰痛是较为常见的现象，但如果疼痛剧烈或持续不缓解，应及时就医，明确原因，并采取相应的措施缓解疼痛。平时要注意休息，避免劳累，保持良好的姿势。

是正常的。怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。　　①扎腹带或孕妇专用腰带支撑腰部。　②不要迅速起立。站起来时，要用手扶着桌子或椅子。　　③正确的站姿是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。　　④不穿高跟鞋。