性生活不协调可能由心理因素、生理疾病、生活习惯、年龄变化、伴侣关系等多种原因引起。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，以及工作压力、生活琐事带来的心理负担，都可能影响性生活的质量。 2.生理疾病：如男性的勃起功能障碍、早泄，女性的阴道炎、内分泌失调等，会导致性生活不协调。 3.生活习惯：长期熬夜、过度饮酒、吸烟、缺乏运动等不良生活方式，可能降低身体机能，影响性生活。 4.年龄变化：随着年龄增长，身体机能下降，激素水平改变，性需求和性能力也会有所变化。 5.伴侣关系：双方沟通不畅、缺乏理解和信任、感情不和等，也会对性生活产生负面影响。 性生活不协调是一个常见但需要重视的问题。当出现这种情况时，不要焦虑和恐慌，应积极寻找原因，并采取相应的措施。必要时，可寻求专业医生的帮助。

阳痿多数属功能性,少数属器质性.1精神神经因素2神经系统病变3内分泌病变4泌尿生殖器官病变5药物影响6慢性疲劳1性激素：适于性腺功能低下性阳痿丙酸睾丸酮25毫克肌注隔日1次连用2周;促性素500～1000单位肌注每周1～2次连用4周(下丘脑及垂体疾患)　　2心理性：心理咨询性教育为主辅以药物　　3性功能减退：促性素甲状腺素治疗　　4高催乳素血症：多巴胺增效剂(溴麦角隐亭);　　5阴茎海绵体注射罂粟碱30毫克用1毫升注射器及皮试针头从阴茎海绵体注射罂栗碱30毫克用1毫升注射器及皮试针头从阴茎根部侧前方垂直刺入阴茎海绵体将药液注入海绵体内压迫阴茎根部1分钟轻按摩阴茎3～5分钟阴茎即可勃起　　6维生素E100毫克每日3次谷维素20毫克每日3次　　7内分泌手术：下丘脑垂体瘤女性化肿瘤皮质增多症甲亢可手术治疗　　8阴茎假体1.消除心理因素要对性知识有充分的了解充分认识精神因素对性功能的影响要正确对待“性欲”不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流消除不和谐因素默契配合女方应关怀爱抚鼓励丈夫尽量避免不满情绪流露避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰即将射精时更要思想集中　　2.节房事长期房事过度沉浸于色情自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一实践证明夫妻分床停止性生活一段时间避免各种类型的性刺激让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施　　3.饮食调养　　(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉羊肉麻雀核桃牛鞭羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素能增强精子活力提高性欲也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿牛肉鸡肝蛋花生米猪肉鸡肉等含精氨酸食物如山药银杏冻豆腐缮鱼海参墨鱼章鱼等都有助于提高性功能　　(2)不必忌口：民间流传的一些说法如吃丝瓜会得阳痿等是没有科学根据的预防阳痿早泄不必忌口避免处处设防增加心理负担同时也避免营养缺乏身体虚弱　　4.提高身体素质身体虚弱过度疲劳睡眠不足紧张持久的脑力劳动都是发病因素应当积极从事体育锻炼增强体质并且注意休息防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡　　5.谨慎用药

您好,您应该是二次勃起不坚,属于轻度阳痿.您不用过于担心,到了您这个年龄出现这种情况很正常.阳痿是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交.引起阳痿的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻间感情冷漠,或因某些原因产生紧张心情,可导致阳痿.如果性交次数过多,使勃起中枢经常处于紧张状态,久而久之,也可出现阳痿.二是生理方面的原因,如阴茎勃起中枢发生异常.一些重要器官严重疾病时,尤其是长期患病,也可能会影响到性生理的精神控制最为主要和常见的病因是前列腺疾病导致的!首先,平时多运动锻炼,强健的身体才是小弟弟的坚强后盾,多做有氧运动如：慢跑,游泳,仰卧起座,俯卧撑及力量锻炼；其次,注重饮食调理,要控制体重,少烟酒,拒绝汉堡,多吃黑色食物,蜂蜜,海藻,松果体素,麦芽油,果仁和种子,一天一根香蕉；第三,还有就是手@@淫,手@@淫本身没有对于错,这就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活；第四,记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试.最后,就是心态,这个可是至关主要的,心态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好.彪[]汗[]祖[]合]治疗法：对男性阳萎,早泄,短小,挺而不坚,坚而不举,举而不久,肾阴不足等男性功能障碍等问题.希望我的回答对您有用,祝您早日摆脱困扰.

其实生活中很多家庭都是这样的。有宝宝后，宝宝最重要，最重要。

你好！首先祝你身体健康，生活性福！我来给你谈谈“性生活前、后戏”的问题。夫妻生活，宛如一首合奏的乐曲，只有双方全身心投入，协调一致，方能奏出美妙动听的音乐。　　无疑，这首乐曲的前奏就是性交前的嬉戏和调情，也即常称的前戏，它包括表达爱情的绵绵情话，爱抚触摸、拥抱，接吻等。前戏可以增加性情趣，激起性高潮，有利于充分调动女方的性欲，达到性和谐。所以，它是必不可少的。然而，遗憾的是许多人不重视或不懂得前戏的重要性。上海性社会学研究中心曾调查8000对城镇和农村的已婚夫妻，有34.1％的农村夫妻和17.2％的城市夫妻承认，他们的性前准备不到1分钟，或者根本就没有；同时发现有44.7％的城市妻子和37％的农村妻子在性行为时感到痛苦。另外，中国性学会对北京等七省，市2666人进行的调查表明：性交前能进行爱抚、触摸的只有23.4％，亲吻的有17.6％拥抱的有13.7％，而没有前戏的竟占到45.3％。显然，约有半数的女性没有达到性兴奋，因而性生活质量自然难以令人满意。　　在医院从事性心理咨询时，一位妙龄少妇曾向我这样诉说过她对丈夫的不满：“没有情调、缺乏前戏使我恨不得披衣下床。我讨厌他这种行为，在你嘴上亲两口，在身上摸几下，然后就强行插入。”还有一位刚迈入而立之年的男士，其性欲正值旺盛时期，但他妻子却莫名其妙地出现了性冷淡。后来他忍不住追问原因，妻子抱怨道：“你一上床就只想做那件事，我压根儿还没有被激起就完事了。你说我能有兴趣吗？”妻子把这关键性的一句话告诉给丈夫后，他恍然大悟：原来是自己长期匆忙和鲁莽行房酿成的后果。自此以后，他开始注意每次事前充分对妻子进行抚爱诱导，没多久奇迹发生了，妻子性冷淡从此销声匿迹。由此看来，和谐的性爱既是一门学问，也是一种艺术，为了获得高质量的性生活，作为丈夫还必须补上前戏这一课。　　然而，仅演好前戏仍远不足以使妻子获得充分的满足。一位知心女友这样埋怨她的丈夫：“我对老公最恼火的就是他只顾自己，不管别人。当你被他激发时，他却突然结束了，然后倒头大睡，将我冷落一边，寂寞难眠。有时，我忍不住了，就实话实说：一除非你有充分的时间和耐心，否则就不要来与我亲热。”　　坦率地说，行房之乐的确令人神往，可是要想达到"两情相悦，水乳交融"的境界却非易事。前戏固然重要，但美妙性事同样也离不开后戏，这点更容易被许多夫妻(尤其是丈夫)所忽视。　　按照现代性反应四周期理论，一次完美的夫妻性生活，应该包括兴奋期，持续期，性高潮期和消退期，这四个阶段是密切相关，缺一不可的。其中，兴奋期主要是进行前戏，它是为性交做准备的"前奏曲"；持续期和性高潮期是已经进入性交阶段；消退期主要是进行后戏，使整个做爱过程有始有终，令人回味。　　所谓后戏就是夫妻性交之后，双方继续亲切温柔的情话和动作，即达到性高潮以后的“余兴”，前面已经提到前戏如同序曲或前奏，那么后戏则类似于乐曲的尾声，两者有机联系，缺一不可。　　沐浴在爱河之中的亚当、夏娃们之所以选择性交这种方式，其主要目的是为实现性愉悦，而不一定是单纯追求性高潮。事实上，后戏是实现性愉悦并决定夫妻性生活是否美满的重要一环，特别是对女方尤其重要。因为从性生理上来说，男子产生性兴奋快，达到性高潮快，性兴奋消退的速度也快。所以，当他们达到性高潮射精后，往往感到很困乏，只想睡觉；而女方的性反应要比男方慢得多，即使已达到性高潮，也不像男子在完事后便烟消云散，在性兴奋的缓慢消退中，她仍需丈夫的继续爱抚，比如对她说些“甜言蜜语”或做些抚爱温存的动作才能得到性满足。这时，丈夫若能与妻子说些缠绵的情话或以双手轻柔地抚摸妻子的乳房，静静地拥抱着她，就能使她感到满足，深深地陶醉在性爱的幸福之中。与此同时，她也会毫不吝啬将这种幸福感和满足感传递给丈夫，然而，在生活中，许多丈夫在做完爱之后，不是出于生理原因，就是粗心得不愿再多向妻子表达自己的感激和情爱，他们往往是在满足之后，便心安理得地翻身大睡，撇下仍需爱抚的妻子，使得她顿感失落，甚至心生怨恨。所以，丈夫如果不了解妻子的这种性心理要求，势必会使这首夫妻协奏的乐曲一到高潮就戛然而止，缺乏悠长深远，令人回味无穷的尾声。长此以往，妻子则会认为丈夫并不真心爱自己，或认为丈夫十分自私；她不仅生理上得不到满足，而且在心理上也很别扭，甚至会导致性冷淡，从而使美妙的协奏曲成了悲凉的独奏。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。