我建议你喝纯牛奶，纯牛奶含有发育所必须的全部营养素，每100克纯牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。这么丰富的营养成分，你该不会不心动吧，牛奶中含有的磷，对你大脑发育有着重要的作用。如果经常看书看电脑，会造成眼部疲劳，纯牛奶中的维生素B2，有助于视力的提高。牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满。牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。坚持喝一定对你的身体大有好处!!!

您好：具体区别不详。需要注意：要相对固定奶类的品种，最好采用鲜奶（如没有鲜奶可用婴儿奶粉代替），不要有时用鲜奶有进又用奶粉或炼乳。其次是，决定每日的用奶量后再分次喂食。增加喂奶量，必须根据小儿的食量、消化吸收以及成长等状况循序渐进地进行。第三，喂哺时奶液的温度要适宜，注意不要把奶瓶放得过低，以防空吮橡皮奶头时把空气吸进胃中。

您好，根据您的描述，对于10岁的宝宝你可以到外面买一些早上送过来的新鲜牛奶，另外平时多注意饮食方面的营养就行，还有也得让宝宝多运动，这样才会有好的身体。要给孩子多吃蔬菜，保持营养均衡。希望我的回答对您能有帮助，祝您健康，宝宝快乐。

您好，根据您的描述，对于10岁的宝宝你可以到外面买一些早上送过来的新鲜牛奶，另外平时多注意饮食方面的营养就行，还有也得让宝宝多运动，这样才会有好的身体。要给孩子多吃蔬菜，保持营养均衡。希望我的回答对您能有帮助，祝您健康，宝宝快乐。

这个你自己决定的，也没有说一定要什么奶的，牛奶，羊奶，酸奶，或者是孕妇的奶粉的话都是可以的，这些都可以吃的呢。