这个一般是按照个人口味的，喝蒙牛伊利的纯牛奶效果会好一些。早上饮用，切忌空腹。

一般纯牛奶就可以的，不过早上切忌空腹喝牛奶，早上饮用牛奶时一定要与碳水化合物同吃。具体吃法可以用牛奶加面包、点心、饼干等，干稀搭配。可先吃点面包、饼干，再喝点牛奶；也可以在牛奶中加大米、麦片或玉米等做成牛奶粥。

病情分析：早餐喝牛奶的注意点首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶指导意见：喝完后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶

问题分析： 你好，喝牛奶并没有时间的限制，但是不宜空腹喝牛奶，意见建议：因为空腹喝牛奶，牛奶在胃肠道里停留的时间很短，导致营养成分吸收不好，所以建议喝牛奶的时候可以吃点主食，至于什么时间喝没有限制，什么时间都可以，但是我建议早餐时喝或晚上睡觉前喝最好。