产后抑郁症的症状多样，包括情绪低落、焦虑、睡眠障碍、自我评价降低、对婴儿失去兴趣等。 1. 情绪低落：产妇会长时间感到悲伤、沮丧，甚至无缘无故哭泣。 2. 焦虑：总是处于紧张、不安的状态，担心自己无法照顾好婴儿。 3. 睡眠障碍：入睡困难、多梦易醒，导致白天精神疲惫。 4. 自我评价降低：觉得自己什么都做不好，缺乏自信。 5. 对婴儿失去兴趣：不愿意照顾婴儿，甚至对婴儿的需求反应迟钝。 6. 躯体症状：可能出现头痛、头晕、乏力、食欲不振等。 7. 注意力不集中：难以集中精力处理事情，思维变得迟缓。 8. 失去生活乐趣：对以往喜欢的活动不再感兴趣，社交减少。 产后抑郁症对产妇和婴儿的健康都有不良影响，家人要密切关注产妇的情绪变化，一旦发现异常，应及时寻求专业帮助。

你好，　　产后抑郁症是妇女在生产过后经常会遇到的问题，因为生产过后，女性的身体心理方面都发生了改变，如果一时接受不了这种改变且作出调整无用的就有可能引发产后抑郁症。产后抑郁症的表现：情绪低落、心情压抑、孤独、恐惧不愿见人，自我评价过低，行为反应迟钝，注意力难以集中，对生活缺乏信心，对周围的一切失去兴趣，丧失社会能力等。涉及到女性心理变化导致的产后抑郁情况，应以心理安慰及家人对产妇的适当照料与支持为主。　　1.在产后2周内出现下列5条或5条以上的症状，必须具备①②两条，　　①情绪抑郁;　　②对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦;　　③体重显著下降或增加;　　④失眠或睡眠过度;　　⑤精神运动性兴奋或阻滞;　　⑥疲劳或乏力;　　⑦遇事皆感毫无意义或自罪感;　　⑧思维力减退或注意力溃散;　　⑨反复出现死亡想法。如有疑问可以继续向我咨询，祝你生活愉快！

.在各种心理障碍中，抑郁症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止抑郁症的发作;而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除抑郁症状。像你这种情况不能在拖下去了，很容易延误病情的最佳治疗时间，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。.

很多新妈妈在产后常出现段时间的情绪抑郁不用担心的。食物疗法：可以吃小炒虾仁香菇豆腐香蕉牛奶桃仁鸡丁果仁巧克力等；服用皇家鹿苑产后助康膏也可以它包括益母草在内的多种补血益气上品，能彻底改善人体血行不畅引起的胸闷、心慌失眠、记忆力下降等，同时提高女性机体免疫力。了解一下祝健康