牙龈肿痛时，应避免食用辛辣刺激、坚硬粗糙、过冷过热、高糖甜食以及易上火的食物等。 1. 辛辣刺激：如辣椒、花椒等，这类食物会刺激牙龈，加重肿痛症状。 2. 坚硬粗糙：像坚果、甘蔗等，可能会损伤牙龈，影响恢复。 3. 过冷过热：冰淇淋、热汤等，温度的极端变化会对牙龈造成不良刺激。 4. 高糖甜食：糖果、蛋糕等，易滋生细菌，加重炎症。 5. 易上火：油炸食品、羊肉等，可能导致体内火气上升，不利于肿痛消退。 总之，在牙龈肿痛期间，要注意饮食的选择，保持口腔清洁，有助于缓解症状和促进恢复。如果肿痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

您好！牙龈牙肉肿注意平时口腔清洁，勤刷牙、勤漱口；早晚各叩齿10分钟；善待牙齿，勿咬过于坚硬之物，避免牙齿与牙龈损伤；牙龈牙肉肿用温水刷牙、温茶水漱口，温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛。进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

牙龈裸露最为常见是牙周炎引起的病症,牙周炎主要是由于牙龈上的炎症扩散到牙龈下,在牙龈下形成牙周袋,大量的牙菌斑附着在牙表面和牙缝,牙结石以及口腔中清洗不到的死角,导致流动性的病菌侵袭牙龈,一旦在牙龈下形成牙周袋,牙龈的毛细血管开始膨胀,血管的压强升高,牙龈长时间处在充血的状态,牙周袋容易受到外界的撞击.

牙龈裸露可能是牙髓炎的症状，舌头一急这个地方出血，这是牙龈炎，最好能到口腔科对症治疗。牙龈出血”的原因多种多样，一般门诊常见的有以下几种：1.牙石刺激--由于不经常刷牙，使附着在牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会经常不断地刺激牙龈，即可引起牙龈发炎、出血。

牙龈肿痛后的饮食原则是：不能吃过冷、过热温差很大的饮食，不能吃过酸、过甜的刺激性食品，不能吃过硬食物，不能吃辛辣食物。那么牙龈肿痛怎么办1、进食宜温热，清淡食物，比如白粥，各类蔬菜瓜果。2、多吃富含维生素c的水果有，比如：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。3、保持口腔卫生用杏林集的和剂玉池散牙粉，能够在消除牙痛的同时调理机体阴阳，增强牙齿免疫力，固齿防蛀。