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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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豆浆是一款营养价值极高的有实惠的养生食物。豆浆含有丰富的植物蛋白,可以防治高血脂、高血压、动脉硬化。同时,豆浆还可以辅助青少年去除脸部的痘痘,也可以达到减肥瘦身的效果。 但研究发现,豆浆最好是早上喝,早上喝豆浆,在人的一天运动中,可以更好的吸收,而豆浆也可以产生一定的饱腹感,可以减少其他不必要食物的摄取,进而达到健康饮食的作用而减肥瘦身。 晚上睡觉前喝豆浆,暂时还没研究有何不妥,没发现有什么不好的。不过,为了便于睡眠,免费减肥私教中心建议您睡觉喝杯纯奶,而不是豆浆。 对于豆浆,建议您养成早上吃的习惯。早餐一杯豆浆,外加个鸡蛋,是最合理最好的早餐食谱。
2016-05-31 07:55
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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中老年女性喝豆浆对身体健康,延缓衰老有明显好处.豆浆中含有氧化剂,矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原",该物质可调节女性内分泌系统的功能.妇女喝豆浆一个月,每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质.豆浆是不能空腹喝,要在早晨的时候需要多少吃一点东西,然后再喝豆浆.晚上建议把豆浆换成牛奶,因为牛奶在晚上喝可以起到安的作用,可以促进睡眠!喝豆浆之前只要胃里面不是空的,就可以喝,豆浆还是早晨喝好比较好.
2016-05-31 08:02
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回答3
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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“一杯鲜豆浆,天天保健康”的生活观念为越来越多的人所接受,由于豆浆营养丰富,最好每天早上喝250~350ml豆浆,配之以一块面包,馒头等主食,即可满足营养需要.豆奶,豆浆这两种食物都含有大量的蛋白质,空腹饮用虽然对身体无害,但是比较浪费,起不到应有营养滋补作用.正确的饮用方法是与点心,面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝.
2016-05-31 08:08
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好,豆浆在早上喝最好,早上早饭的时候,中国人习惯吃谷类的食品,谷类食品含有碳水化合物,跟豆浆里面的蛋白质一起摄入,这种搭配会提高营养的吸收率和消化率.而且干稀搭配对中老年人的肠胃也好。您老妈的水肿应该是心衰引起的.平时的饮食要注意清淡的低盐低脂,进食的食物以容易消化的为好,可以适当的补充一下维生素C来营养心肌。
2016-05-31 08:15
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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豆浆是将大豆用水泡后磨碎,过滤,煮沸而成.豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收.豆浆是防治高血脂,高血压,动肪硬化,缺铁性贫血,气喘等疾病的理想食品.由于豆浆营养丰富,最好每天早上喝250~350ml豆浆,配之以一块面包,馒头等主食,即可满足营养需要.早上喝好,但是不要空腹喝.
2016-05-31 08:23
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